便秘會導致胎兒畸形

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    便秘，很多準媽媽在孕期幾乎都會遇到這一問題。   　　懷孕后，準媽媽們為了胎兒的健康成長，攝入了過多的高蛋白、高脂肪食物，使得蔬菜和水果的補充則相對不足。同時，許多孕婦大都不喜歡運動，隨著子宮內胎兒的成長，逐漸增大的子宮也會壓迫到胃腸道，造成胃腸的蠕動減弱。由于排便需要腹肌的協助，孕婦在腹部增大后，腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。
準媽媽如果忽視便秘，不僅會影響到自身的健康，而且還會對胎兒產生很大的危害。長期的便秘，會使腸道毒素堆積，可發生腸源性內毒血癥，同時會對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響，甚至導致胎兒畸形的發生。
那么平時如何做好預防呢？《可娃依營養保健快車》專家建議：
1、要多吃水分足的水果，如雪梨等；多吃纖維多的食物，如蘋果、香蕉、奇異果、玉米等。
2、生活有規律，保證充足睡眠。
3、養成規律的排便習慣：每天早起后到早餐這段時間內排便，可以先喝一杯溫開水或蜂蜜水，再加上腦部對腸道的刺激，自然而然會感到便意，效果很好。
4、在身體條件許可的情況下，孕婦應當少臥床，多運動。
最后，為準媽媽介紹一道養胃潤腸，能有效地防止便秘，促進排毒的食譜：水煮娃娃菜。
水煮娃娃菜
原料：娃娃菜300克、白蘑菇50克、雞湯150克
調料：鹽3克、胡椒粉3克、雞精2克、香油3克
做法：
1、娃娃菜切成大塊，白蘑菇對半切；
2、雞湯燒沸，加入切好的娃娃菜和白蘑菇，用火煮開約5分鐘；
3、加鹽、雞精和胡椒粉調味，點半勺香油即成。
功效：通宿便，養胃潤腸，能有效地防止便秘，促進排毒。
著名營養專家李寧做客新浪親子聊天室談準媽媽孕期的飲食原則。以上為相關視頻。
推薦閱讀：《準媽媽黃金飲食法則》
專家簡介：
李寧，北大分校食品及營養學學士；協和醫科大學碩士；北京協和醫院營養師，從事臨床營養工作20多年。
主要從事患者的營養治療及咨詢、醫學專科生及本科生的營養教學、營養領域的科研以及大眾營養宣教的工作。參與《現代臨床營養學》、《臨床營養治療學》等多部營養學專著的編寫；在國內核心期刊上發表過多篇專業文章；出版過《嬰幼兒營養方案》、《孕產婦營養方案》、《疾病飲食調理》等科普著作；多次在電臺、電視臺進行科普宣教，并在各種報刊雜志上發表過科普短文數十篇。
枸杞雞肉香菇粥：清肝明目，緩解眼睛干澀癥狀。
一些準媽媽雖然眼睛不近視，也沒有眼部疾病，但是由于用眼較多，常常會感到眼睛干澀，尤其是常用電腦的上班族媽媽。眼睛干澀、發癢時，很多人會忍不住揉眼睛，而手上的大量細菌就會進入眼睛，從而引發更多的眼病。哪些食物對眼睛有益，有助于緩解眼睛干澀的癥狀？
每個準媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明，但新生兒非常容易患腦部疾病，美國科研人員最近的一項研究表明，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。
美國華盛頓大學醫學院的研究者通過在老鼠身上做的實驗發現，讓懷孕母鼠喝摻有濃縮石榴汁的水，它生下的小鼠患腦組織損傷的幾率較小，比那些只喝糖水或其他飲料的母鼠生下的小鼠低了60%。神經學高級研究員大衛·霍爾特茲曼表示，新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會引起后遺癥，目前的醫療技術只能做到在病情出現之后采取措施控制惡化，而不能預防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。　
冬季準媽媽需準備什么，聽聽專家的建議。以上為相關視頻。
最近一段時間，一種用手電筒對胎兒進行“手電筒胎教”的方法在準媽媽當中十分盛行，一些準媽媽在好奇嘗試的同時也提出疑問，而一些婦產科專家也對這種胎教法持保留意見，與其嘗試沒有科學定論的手電筒胎教，倒不如采用那些傳統的方法更“靠譜”，比如為準媽媽們營造舒適愉快的環境、準備豐富營養的飲食……
以上為相關視頻。
1.準媽媽年齡在35歲以上者；
2.孕早期受過病毒感染，特別是風疹病毒感染者；
3.孕早期部分微量元素缺乏，特別是碘與葉酸缺乏者；
4.孕早期接觸過X線或苯、鉛、汞等有害物質者；
5.孕早期用藥未經醫生指導者。
該項研究的負責人建議，有高危因素的準媽媽們應在孕早期接受B超檢查，懷孕14周至18周之間的B超檢查可以篩查出大部分心臟畸形、神經管畸形和唇腭裂等。另外，研究表明，如果孕早期口服葉酸，可以有效預防神經管畸形，同時可以避免35%的先天性心臟病和15%的其他畸形。
以上為相關視頻。
http://video.baby.sina.com.cn/baby/v/2009-12-04/055512494.shtml

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